Postcross.ru

Это тоже действенно. Но лучше быть на людях, окунуться в общение, в работу.... Чтобы не было возможности думать о том, что вызывает депрессию. Одиночество способствует размышлениям

Занимаюсь рукоделием, вяжу или вышиваю крестиком

Когда я начинаю грустить,Я начинаю заниматься чем-то новым.Например вышиваю новую картину.

Включаю любимую музыку и начинаю делать уборку в квартире. Почему то всегда поднимается настроение от этого

Что-то делаю)

Дети затосковать не дадут. Скорее сведут с ума))) Ну и ещё спортзал)

хорошая книга и миска вкусняшек (орешки, ягодки). Ну и бокал вина

Сладким

Занимаюсь любимым делом
А точнее рисую

целая стратегия "боя"))
Лучший вариант - просто беру и улыбаюсь, прям до предела тяну улыбку и вроде как становится легче
Оптимальный вариант - прогулка, общение, чтение, музыка
Крайний вариант - выплескиваю гнев, усталость и прочее

Прогулка, если погода хорошая, если нет, то что-нибудь делаю handmade.

Я психолог -мне не положено)на самом деле для каждого индивидуально) даже сон бывает лекарством

Самое лучшее лекарство от депрессии - это конечно же спорт. Когда нет настроения для физической активности, всегда помогает любимая музыка и кино, желательно такое, которое заставит пересмотреть свои ценности. Ну например, "В погоне за счастьем".

участвую в посткроссинге!

Нахожу/придумываю как можно больше дел,чтобы серые тучки не могли проникнуть в мой разум.

От депрессии помогают витаминки, солярий и новая стрижка/маникюр/цвет волос/педикюр

amster11 писал(а): ↑

20 авг 2014, 14:52

Уже совсем скоро осень, а в это время всегда почему-то становится грустно, погода серая, холодно, и настроение соответствующее. А хочется улыбок, тепла, веселья, и чтобы это не зависело от погоды. Как вы обычно проживаете периоды депрессии? Чем себя развлекаете, настраиваете на хорошую волну? Если есть какие-то рецепты, поделитесь, очень интересно

Сама часто задумываюсь об этом. Стараюсь в хорошую погоду гулять и рассматривать разноцветную листву, смотрю как люди фотографируются с листьями в парках, собираю букет из красивых листьев. Покупаю цветы желтого и оранжевого цвета, украшают дом. Иногда подсолнух. Или веточки рябины. Фотографирую. У нас осенью лиственницы чудесно желтые. И можно купить себе красивый зонт. Или яркий осенний шарф на свой вкус.

Теплая ванна, чай с чабрецом, хорошая книжка и кошка рядом)